Cómo aliviar el estrés

Cómo aliviar el estrés

Al volver a la rutina después del verano y con el inicio de las clases podemos sentirnos estresados. Al enfrentarnos ante tantas tareas simultáneas éstas se vuelven abrumadoras. ¿Qué es el estrés? El estrés es una respuesta natural que nos permite adaptarnos al...
Ideas para construir buenos hábitos

Ideas para construir buenos hábitos

¿Qué son los hábitos? Son pequeños actos o comportamientos que repetimos diariamente. Los buenos hábitos son escalones que nos ayudan a lograr nuestros objetivos. Los malos hábitos nos alejan de ellos. Ahora, ¿cómo podemos construir buenos hábitos y mantenerlos en el...
Guerreras de la antigüedad

Guerreras de la antigüedad

Desde el inicio de los tiempos existieron mujeres que fueron madres, amas de casa, estudiantes, obreras, espíritus libres o todas esas cosas juntas al mismo tiempo. Todas tenían algo en común, llevaban una guerrera dentro de sí. Estas valientes luchadoras no sólo...
Animarse a empezar

Animarse a empezar

El primer paso Todas las mujeres practicantes de artes marciales estuvimos en ese lugar donde dudamos al principio de si empezar o no. Absolutamente todas tuvimos nuestra primera clase. Nuestro primer día. Nuestro primer paso.  Sin embargo, muchas veces no nos...
El camino de los cinturones

El camino de los cinturones

Cuando iniciamos nuestro recorrido en el camino marcial aprendemos la etiqueta que se usa durante las clases. Como si fuera un idioma nuevo, aprendemos a saludar, a sentarnos, a caminar y nos vamos acomodando en el orden de este nuevo mundo que representa el tatami....