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Entrenamiento físico

Sentirse mejor todos los días, un día a la vez.

Entrenamiento Físico

Las clases Entrenamiento físico constan de ejercicios para mejorar la elongación muscular, la flexibilidad de las articulaciones, corregir posturas, ganar tono muscular y capacidad aeróbica.

Trabajamos utilizando ejercicios que emplean el uso del propio peso del cuerpo, y a medida que se va ganando resistencia le agregamos una mínima resistencia o carga, respetando el progreso y objetivo de cada alumno.

El objetivo principal acondicionar el cuerpo del alumno para poder llevar adelante la práctica del arte marcial que prefirieran, pero también sirve para aquellos que no tienen interés en un arte marcial, pero quieren sentirse mejor, y no encuentran su lugar en un gimnasio.

Zaida Frega

Zaida Frega

Entrenadora fisica

Como cualquier chica de Buenos Aires que busca hacer Artes Marciales, le dijeron que era cosa de varones. Y ella lo pospuso por años, hasta que fue a la Universidad y sintió que tenía energía extra que gastar y sucedió que apareció el Kung Fu. La profesora era una mujer llamada Lien Pham, y así Zai empezó allí. Dos años después, ella sumó el Tai Chi a su régimen, y entrenó en ambos mientras se graduaba de Diseño de Imagenes y Sonido. Empezó a enseñar cuando tenía 23 años y continúa sintiendo que tiene sentido el hacerlo.

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Betsubara Dojo es un espacio en Villa Crespo donde la gente va para divertirse y enriquecerse física y mentalmente. Originalmente pensado para mujeres, algunas clases son exclusivamente para ellas. Tambien hay clases unisex de aikido, bujinkan, entrenamiento físico, kung fu, tai chi y yoga. 

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