La respiración en las artes marciales I Kung Fu

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Primera Parte: Kung Fu Cuando practicamos artes marciales con frecuencia nos enfocamos en la técnica y los movimientos que tenemos que hacer, pero dejamos de lado algo tan importante como respirar correctamente. Porque en la vida diaria no estamos conscientes de...
Cómo aliviar el estrés

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Al volver a la rutina después del verano y con el inicio de las clases podemos sentirnos estresados. Al enfrentarnos ante tantas tareas simultáneas éstas se vuelven abrumadoras. ¿Qué es el estrés? El estrés es una respuesta natural que nos permite adaptarnos al...
Ideas para construir buenos hábitos

Ideas para construir buenos hábitos

¿Qué son los hábitos? Son pequeños actos o comportamientos que repetimos diariamente. Los buenos hábitos son escalones que nos ayudan a lograr nuestros objetivos. Los malos hábitos nos alejan de ellos. Ahora, ¿cómo podemos construir buenos hábitos y mantenerlos en el...
Guerreras de la antigüedad

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Desde el inicio de los tiempos existieron mujeres que fueron madres, amas de casa, estudiantes, obreras, espíritus libres o todas esas cosas juntas al mismo tiempo. Todas tenían algo en común, llevaban una guerrera dentro de sí. Estas valientes luchadoras no sólo...
El saludo en las clases de Aikido

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El saludo en Aikido es una forma de mostrar respeto hacia O’ Sensei y al lugar en el que practicamos. Cuando entramos al tatami debemos saludar primero a O’ Sensei y luego a nuestro instructor. De la misma manera realizamos este saludo cuando la clase...
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